Знайдіть своє
внутрішнє
безмовлення
preltigorn — це простір, де кожен крок на килимку веде до глибшого розуміння себе. Практики йоги, медитації та усвідомленого дихання для досягнення гармонії тіла і душі.
М'яке входження в світ йоги
Йога — це не про гнучкість або досконалість. Це подорож до себе, яка починається з першого вдиху на килимку.
Чому preltigorn ідеально підходить новачкам?
Індивідуальний підхід
Кожен учень отримує персональну увагу та модифікації асан відповідно до своїх можливостей
Безпечна практика
Досвідчені інструктори забезпечують правильне виконання асан без ризику травм
Поступове навантаження
Програми розроблені для поступового розвитку сили, гнучкості та усвідомленості
Підтримувальна атмосфера
Простір без осуду, де кожен може розвиватися у власному темпі
Напрямки практики в preltigorn
Різноманітні стилі йоги для кожного рівня підготовки та життєвих потреб
Хатха йога
Повільна, медитативна практика з утриманням поз. Ідеально для початківців та тих, хто шукає глибоке розслаблення та усвідомленість тіла.
Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами між асанами в ритмі дихання. Покращує витривалість, силу та координацію.
Інь йога
Глибока пасивна практика з довготривалим утриманням поз. Відновлює нервову систему, покращує гнучкість та заспокоює розум.
Кундаліні
Енергетична практика, що поєднує асани, дихальні техніки, мантри та медитацію. Пробуджує внутрішню енергію та підвищує свідомість.
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Зміцнює тіло, готує до пологів та створює зв'язок з дитиною.
Відновлювальна йога
Терапевтична практика з використанням пропсів для максимального розслаблення. Ідеальна для відновлення та зняття стресу.
Філософія preltigorn
🧘♀️ Баланс
Ми віримо, що справжня сила народжується в моменти тиші. preltigorn створює простір, де кожен може знайти баланс між активністю та спокоєм, напругою та розслабленням.
🌿 Усвідомленість
Кожна практика — це можливість глибше пізнати себе. Ми навчаємо не лише асанам, а й усвідомленому ставленню до життя через дихання, рух та медитацію.
🌱 Природність
Йога — це повернення до природного стану гармонії. Ми допомагаємо відновити зв'язок з власним тілом, диханням та внутрішньою мудрістю, що живе в кожному з нас.
💫 Трансформація
preltigorn — це не просто студія, а простір трансформації. Тут кожен крок на килимку стає кроком до більшої внутрішньої свободи та автентичності.
"У тиші знаходиться сила, у спокої — мудрість, у практиці — шлях до себе"
— Філософія preltigorn
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте магію практики на собі.
Оберіть формат
Виберіть зручний для вас формат: групове заняття в студії або індивідуальна онлайн-сесія
Заповніть форму
Розкажіть про свій рівень підготовки та побажання — це допоможе підібрати ідеальне заняття
Приходьте практикувати
Насолоджуйтесь 60-хвилинним заняттям та відчуйте, як йога може змінити ваше життя
Що включає пробне заняття:
Медитативні практики
Поглибіть свою практику йоги через медитацію та усвідомлене дихання. Навчіться знаходити внутрішній спокій у будь-якій ситуації.
Глибоке дихання і пранаяма
Дихання — це міст між тілом і розумом. Наші спеціалізовані сесії пранаями допоможуть вам:
Основні техніки:
Усвідомленість
Медитації усвідомленості для розвитку присутності у моменті та спостереження за думками без судження.
15-30 хвилинЛюбляча доброта
Практика розвитку співчуття до себе та інших через медитації любої доброти та прощення.
20-40 хвилинСканування тіла
Глибоке розслаблення через поступове сканування всіх частин тіла та звільнення напруги.
25-45 хвилинАбонементи та розові оплати
Гнучкі варіанти оплати для кожного стилю життя — від разових занять до річних абонементів
Разові заняття
Ідеально для знайомства з практикою
Місячний абонемент
Оптимальний вибір для регулярної практики
Річний абонемент
Максимальна економія для відданих практиків
Додаткові послуги
Консультація з харчування
Індивідуальний план харчування для підтримки практики
800 грнПерсональна програма
Розробка індивідуального комплексу асан
1500 грнМайстер-клас
Спеціалізовані семінари з досвідченими вчителями
600-1200 грнЙога-ретріт
Weekend-заїзди для глибокого занурення в практику
від 2800 грнОнлайн-платформа preltigorn
Практикуйте йогу та медитацію в зручний для вас час та в будь-якому місці. Наша онлайн-платформа пропонує повноцінні заняття в режимі реального часу.
Переваги онлайн-практики
Гнучкий розклад
Заняття проводяться щодня з 6:00 до 22:00, включаючи ранкові та вечірні сесії
Індивідуальна увага
Інструктори бачать і корегують кожного учня через камеру
Домашній комфорт
Практикуйте у звичному середовищі без витрат часу на дорогу
Запис занять
Всі заняття записуються і доступні протягом 7 днів для повторного перегляду
Технічні вимоги
- Стабільний інтернет (мінімум 5 Мбіт/с)
- Комп'ютер, планшет або смартфон з камерою
- Простір 2x2 метри для практики
- Йога-килимок та зручний одяг
Розклад онлайн-занять
Як приєднатися до онлайн-заняття
Реєстрація
Заповніть форму та оберіть зручний час заняття
Отримання посилання
За 15 хвилин до заняття вам надійде посилання для входу
Під'єднання
Увійдіть в кімнату за 5 хвилин до початку для технічної перевірки
Практика
Насолоджуйтесь повноцінним заняттям йоги вдома
Розпочніть свою практику сьогодні
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години для підбору ідеального формату занять та відповідей на всі питання.